Ich biete keine fortlaufenden Kurse mehr an - klassisches Hatha Yoga entspricht nicht mehr meinem Sein.

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SPECIALS IT IS...

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Meine Vorliebe in der Bewegungspraxis ist die Kräftigung der aufrichtenden Muskulatur, der tiefen Bauchmuskulatur, der Becken- und Hüftmuskulatur.

Warum?

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Ich möchte, dass du dich in deiner vollen Größe wahrnehmen lernst. 

Das du dir deiner Kraft bewusst bist & sie deine alltäglichen Handlungen und Vorhaben durchzieht.

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Ich möchte, dass du deine Bedürfnisse wahrnimmst und dich selbst so gut priorisierst, diese umzusetzen.

Deine Bewegungsbedürfnisse, deine emotionalen und energetischen Bedürfnisse. 

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Die Kraft aus der Beckenboden- und Bauchmuskulatur unterstützt dich dabei.

Deine Körperhaltung informiert dein Nervensystem direkt über den Zustand, in dem du (scheinbar) bist. 

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Ich möchte, dass du dich aufrichtest und hervortrittst. 

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Deshalb werden wir in die Atemarbeit einsteigen.

Du lernst, wie die zwei Diaphragmen des Körpers zusammenarbeiten und wie du deine Tiefenmuskulatur mit korrekter Atmung unterstützen kannst. Du erkundest deine Atemräume, deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Stellung und Bewegung deiner Rippen. 

 

Wir fließen durch kräftigende Übungen.

Ein full-body-flow, der deine Körpermitte kräftigt und dir eine verbesserte Wahrnehmung für deine, dich stabilisierende, Muskulatur bringt.

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Eine tiefe Endentspannung mit Atemarbeit und Meditation schließt die Praxis ab.

Weil das Leben (und der Beckenboden) die Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist, schließen wir die Praxis mit einer Entspannungsphase für dein gesamtes Sein.

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Ein kohärentes Feld, ein sicherer Rahmen und ein liebevoller Kreis unterstützt dich.

We're all in it together. In diesem Raum ist Platz, um liebevolle Selbstakzeptanz zu üben, dich im Kreis mit anderen auszutasuchen und Tools zu erlernen, die dich in einen regulierten Nervensystemzustand bringen können.

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Es darf ein sicherer, innerer Raum entstehen.

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regelmäßig donnerstags @Holystic Physio Praxis - 17:30-19 Uhr

Pavillonstr. 11 in H-Linden UND Online
Ausgleich - 20 EUR

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next - aktuell pausieren die Kurse bis nach meiner Elternzeit

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